News Stories

  • trening-interwalowy

    Trening interwałowy

    Nie słyszałeś o treningu interwałowym? Czas to zmienić. To trening niemal dla każdego, który polega na wykonywaniu ćwiczeń naprzemiennych: o niskim i wysokim natężeniu. Sprawdzi się i wtedy, gdy pierwszy raz przychodzimy na siłownię i wtedy, gdy jest to nasz drugi dom. Nie ważne więc czy zaczynasz, czy jesteś wytrawnym „graczem”. Wystarczy tylko odpowiednio dobrać

    Read more
  • witaminy-dla-kobiet

    Witamina E dla kobiet?

    Witamina E nie jest pojedynczą substancją, a grupą związków organicznych. Jest to główny przeciwutleniacz występujący w naszym organizmie. Ma także niebagatelną rolę w dostarczaniu składników odżywczych bezpośrednio do komórek. Rzadko mamy do czynienia z niedoborem witaminy E, jest to jednak możliwe. Niszczy ją na przykład dym tytoniowy. Niedobór tej witaminy u kobiet znacznie obniża koncentrację

    Read more