News Stories

  • sniadanie

    Dietetyczne śniadanie  

    Wielu trenerów osobistych oraz dietetyków wciąż uważa śniadanie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje nam on siłę do działania na kilka najbardziej kluczowych godzin. Nie powinien on więc zbytnio obciążać naszego organizmu, a przy okazji też nie prowadzić do skoków w poziomie cukrów. Dietetyczne śniadanie powinno dostarczyć nam tyle energii, ile dokładnie wymagamy. Warto

    Read more
  • kettlebell-1045067_1920

    Suplementacja żelazem

    Nie da się ukryć, że żelazo jest jednym z ważniejszych minerałów w naszym organizmie. Zarówno niedobór, jak i zbyt duża zawartość żelaza w organizmie ludzkim może być symptomem wielu niebezpiecznych dla nas chorób i wywoływać wiele nieprzyjemnych objawów. Dlatego też, gdy tylko po przebadaniu zauważymy, że coś jest nie tak z naszym poziomem żelaza warto

    Read more
  • breakfast-848313_1920

    Czy suplementy diety są skuteczne?

    Osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów bardzo często sięgają po suplementy diety. Takie preparaty cieszą się sporym zainteresowaniem również wśród osób z niedoborami różnych minerałów i witamin. Produkty wspomagające naszą dietę to także często produkty chętnie wybierane przez sportowców i osoby prowadzące aktywny styl życia. Nie da się ukryć, że na rynku znajdziemy mnóstwo

    Read more
  • tape-403595_1920

    Berberyna – naturalny suplement diety

    Suplementy diety cieszą się niewątpliwie olbrzymią popularnością szczególnie wśród osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Możemy te preparaty podzielić na produkty naturalne, które są pozyskiwane ze środowiska, jak i sztucznie syntezowane proszki. Zdecydowana większość osób wybierających suplementy diety zwraca uwagę na skład. Spora część klientów jest zdecydowana na wybór tylko naturalnych preparatów, które nieraz

    Read more
  • diet-398612_1920

    Spalacze tłuszczu – skuteczne czy nie?

    Wśród dostępnych na rynku produktów wspomagających odchudzanie bez trudu znajdziemy tak zwane spalacze tłuszczu. Można je nabyć nie tylko w sklepach dla sportowców, ale także na przykład na stronach internetowych. Wiele osób sięga po tego typu produkty nie zdając sobie tak naprawdę sprawy z tego, jak działają spalacze tłuszczu. Czy są to skuteczne preparaty? A

    Read more
  • capsule-1079838_1920

    Kilka słów o diecie low carb

    W świecie dietetyki pojawiają się coraz to nowe pomysły na utratę wagi. Różnego rodzaju diety są chętnie wybierane zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety. Wiele z nich jest naprawdę skutecznych, więc nic dziwnego, że tak chętnie wybierają je szczególnie osoby borykające się ze sporą nadwagą, którą niezwykle trudno usunąć. Jedną z diet, które mają

    Read more
  • runners-635906_1280

    Batony proteinowe – zabierz posiłek na trening!

    Nie da się ukryć, że prawdziwym hitem ostatnich miesięcy wśród osób aktywnie uprawiających sport jest tak zwany baton proteinowy. Jest to drobna przekąska, która ma specjalnie skomponowany skład tak, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej dawki energii tuż po treningu. Warto więc wyposażyć się w taką przekąskę, gdy wybieramy się na siłownię. Jest ona na tyle mała,

    Read more
  • breakfast-1209260_1920

    Posiłek po treningu

    Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem czy kulturystyką zastanawia się: ile czasu po treningu jeść? Być może dla jednych jest to pytanie banalne. Innym osobom z kolei może ono naprawdę spędzać sen z powiek. Na takie kwestie zwracają szczególną uwagę zwłaszcza osoby, które rozpoczęły ćwiczenia fizyczne w związku z planem redukcji masy ciała. Nieodpowiedni

    Read more
  • fitness-1730327_1920

    Rynkowa kariera dobroczynnej argininy

    Arginina jest niezbędnym w organizmie aminokwasem budującym białka ustrojowe. Jej działanie zapewniające prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego podbiło ostatnimi czasy rynek producentów suplementów diety. W reklamach produktów podaje się szereg jej zastosowań. Zatem, jakie są najważniejsze przypisywane jej działania? Po pierwsze dostrzeżono, że arginina jest prekursorem w syntezie tlenku azotu, dzięki czemu obniża ciśnienie tętnicze krwi,

    Read more
  • fitness-465203_1920

    Kreatyna monohydrat – metody dawkowania

    Kreatyna monohydrat stanowi najpopularniejszą formę przyjmowanej kreatyny. Jest dobrze przebadany i ze spokojem może być stosowany we wspomaganiu rozwoju masy mięśniowej oraz poprawie zdolności wysiłkowych organizmu. Ponadto znacząco zwiększa poziom siły i wytrzymałości oraz przyspiesza procesy regeneracji. Dawkowanie monohydratu kreatyny zależy od formy preparatu, masy ciała, rodzaju wysiłku fizycznego oraz oczywiście od producenta produkującego dany

    Read more