News Stories

  • witaminy-dla-kobiet

    Witamina E dla kobiet?

    Witamina E nie jest pojedynczą substancją, a grupą związków organicznych. Jest to główny przeciwutleniacz występujący w naszym organizmie. Ma także niebagatelną rolę w dostarczaniu składników odżywczych bezpośrednio do komórek. Rzadko mamy do czynienia z niedoborem witaminy E, jest to jednak możliwe. Niszczy ją na przykład dym tytoniowy. Niedobór tej witaminy u kobiet znacznie obniża koncentrację

    Read more
  • suple

    Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej

    Podczas treningu skupiamy się na różnych elementach, ale jednym z ważniejszych jest spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli będzie jej za dużo, to nawet jeśli wytrenujemy nasze mięśnie, to zginą one w tkance tłuszczowej. Każdy z nas chce tego uniknąć, więc próbuje różnych sposobów. Jednym z nich jest odpowiednia dieta, innym branie dodatkowych substancji. Najlepiej połączyć te

    Read more
  • kettlebell-1045067_1920

    Suplementacja żelazem

    Nie da się ukryć, że żelazo jest jednym z ważniejszych minerałów w naszym organizmie. Zarówno niedobór, jak i zbyt duża zawartość żelaza w organizmie ludzkim może być symptomem wielu niebezpiecznych dla nas chorób i wywoływać wiele nieprzyjemnych objawów. Dlatego też, gdy tylko po przebadaniu zauważymy, że coś jest nie tak z naszym poziomem żelaza warto

    Read more
  • breakfast-848313_1920

    Czy suplementy diety są skuteczne?

    Osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów bardzo często sięgają po suplementy diety. Takie preparaty cieszą się sporym zainteresowaniem również wśród osób z niedoborami różnych minerałów i witamin. Produkty wspomagające naszą dietę to także często produkty chętnie wybierane przez sportowców i osoby prowadzące aktywny styl życia. Nie da się ukryć, że na rynku znajdziemy mnóstwo

    Read more
  • tape-403595_1920

    Berberyna – naturalny suplement diety

    Suplementy diety cieszą się niewątpliwie olbrzymią popularnością szczególnie wśród osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Możemy te preparaty podzielić na produkty naturalne, które są pozyskiwane ze środowiska, jak i sztucznie syntezowane proszki. Zdecydowana większość osób wybierających suplementy diety zwraca uwagę na skład. Spora część klientów jest zdecydowana na wybór tylko naturalnych preparatów, które nieraz

    Read more
  • capsule-1079838_1920

    Kilka słów o diecie low carb

    W świecie dietetyki pojawiają się coraz to nowe pomysły na utratę wagi. Różnego rodzaju diety są chętnie wybierane zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety. Wiele z nich jest naprawdę skutecznych, więc nic dziwnego, że tak chętnie wybierają je szczególnie osoby borykające się ze sporą nadwagą, którą niezwykle trudno usunąć. Jedną z diet, które mają

    Read more
  • runners-635906_1280

    Batony proteinowe – zabierz posiłek na trening!

    Nie da się ukryć, że prawdziwym hitem ostatnich miesięcy wśród osób aktywnie uprawiających sport jest tak zwany baton proteinowy. Jest to drobna przekąska, która ma specjalnie skomponowany skład tak, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej dawki energii tuż po treningu. Warto więc wyposażyć się w taką przekąskę, gdy wybieramy się na siłownię. Jest ona na tyle mała,

    Read more
  • fitness-1730327_1920

    Rynkowa kariera dobroczynnej argininy

    Arginina jest niezbędnym w organizmie aminokwasem budującym białka ustrojowe. Jej działanie zapewniające prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego podbiło ostatnimi czasy rynek producentów suplementów diety. W reklamach produktów podaje się szereg jej zastosowań. Zatem, jakie są najważniejsze przypisywane jej działania? Po pierwsze dostrzeżono, że arginina jest prekursorem w syntezie tlenku azotu, dzięki czemu obniża ciśnienie tętnicze krwi,

    Read more
  • fitness-465203_1920

    Kreatyna monohydrat – metody dawkowania

    Kreatyna monohydrat stanowi najpopularniejszą formę przyjmowanej kreatyny. Jest dobrze przebadany i ze spokojem może być stosowany we wspomaganiu rozwoju masy mięśniowej oraz poprawie zdolności wysiłkowych organizmu. Ponadto znacząco zwiększa poziom siły i wytrzymałości oraz przyspiesza procesy regeneracji. Dawkowanie monohydratu kreatyny zależy od formy preparatu, masy ciała, rodzaju wysiłku fizycznego oraz oczywiście od producenta produkującego dany

    Read more
  • tape-403595_1920

    Sposób dawkowania aminokwasów BCAA

    Aminokwasy rozgałęzione BCAA stanowią bardzo popularną grupę suplementów wykazujących działanie antykataboliczne. Stosowane są najczęściej wtedy, gdy cel stanowi redukcja tkanki tłuszczowej. Występują w formie kapsułek, tabletek lub proszku. Przyjmowanie BCAA dawkowanie ich uzależnione jest od rodzaju oraz czasu trwania wysiłku. Suplementacja uzależniona jest także od masy ciała. Najczęściej spotykanym sposobem dawkowania BCAA jest zasada przyjmowania

    Read more