News Stories

  • kettlebell-1045067_1920

    Suplementacja żelazem

    Nie da się ukryć, że żelazo jest jednym z ważniejszych minerałów w naszym organizmie. Zarówno niedobór, jak i zbyt duża zawartość żelaza w organizmie ludzkim może być symptomem wielu niebezpiecznych dla nas chorób i wywoływać wiele nieprzyjemnych objawów. Dlatego też, gdy tylko po przebadaniu zauważymy, że coś jest nie tak z naszym poziomem żelaza warto

    Read more
  • breakfast-848313_1920

    Czy suplementy diety są skuteczne?

    Osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów bardzo często sięgają po suplementy diety. Takie preparaty cieszą się sporym zainteresowaniem również wśród osób z niedoborami różnych minerałów i witamin. Produkty wspomagające naszą dietę to także często produkty chętnie wybierane przez sportowców i osoby prowadzące aktywny styl życia. Nie da się ukryć, że na rynku znajdziemy mnóstwo

    Read more
  • diet-398612_1920

    Spalacze tłuszczu – skuteczne czy nie?

    Wśród dostępnych na rynku produktów wspomagających odchudzanie bez trudu znajdziemy tak zwane spalacze tłuszczu. Można je nabyć nie tylko w sklepach dla sportowców, ale także na przykład na stronach internetowych. Wiele osób sięga po tego typu produkty nie zdając sobie tak naprawdę sprawy z tego, jak działają spalacze tłuszczu. Czy są to skuteczne preparaty? A

    Read more
  • gym-1040985_1920

    Najpopularniejsze ćwiczenia na mięśnie ramion

    Mięśnie ramion to bardzo popularne miejsca do ćwiczeń. Odpowiednio wyćwiczone bicepsy są wśród wielu facetów prawdziwym powodem do dumy, a spora część kobiet zwraca uwagę właśnie na te mięśnie, gdy spotyka po raz pierwszy mężczyznę. Oczywiście, zdecydowana większość panów aktywnie uczęszczających na siłownię wybiera ćwiczenia, które pozwalają nie tylko budować bicepsy, ale także pozostałe, blisko

    Read more
  • gym-room-1181824_1920

    Trening całego ciała – co warto o nim wiedzieć?

    Ffbw to bardzo popularny wśród aktywnych fizycznie osób trening całego ciała. Nie da się ukryć, że są to niezwykle wyczerpujące ćwiczenia, które boleśnie odczuć w postaci zakwasów możemy szczególnie na początku treningu. Jednak jeśli zdecydujemy się na takie treningi, na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Co więcej, ten trening ma takie zalety, że dzięki

    Read more
  • runners-635906_1280

    Batony proteinowe – zabierz posiłek na trening!

    Nie da się ukryć, że prawdziwym hitem ostatnich miesięcy wśród osób aktywnie uprawiających sport jest tak zwany baton proteinowy. Jest to drobna przekąska, która ma specjalnie skomponowany skład tak, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej dawki energii tuż po treningu. Warto więc wyposażyć się w taką przekąskę, gdy wybieramy się na siłownię. Jest ona na tyle mała,

    Read more
  • breakfast-1209260_1920

    Posiłek po treningu

    Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem czy kulturystyką zastanawia się: ile czasu po treningu jeść? Być może dla jednych jest to pytanie banalne. Innym osobom z kolei może ono naprawdę spędzać sen z powiek. Na takie kwestie zwracają szczególną uwagę zwłaszcza osoby, które rozpoczęły ćwiczenia fizyczne w związku z planem redukcji masy ciała. Nieodpowiedni

    Read more
  • fitness-1730327_1920

    Rynkowa kariera dobroczynnej argininy

    Arginina jest niezbędnym w organizmie aminokwasem budującym białka ustrojowe. Jej działanie zapewniające prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego podbiło ostatnimi czasy rynek producentów suplementów diety. W reklamach produktów podaje się szereg jej zastosowań. Zatem, jakie są najważniejsze przypisywane jej działania? Po pierwsze dostrzeżono, że arginina jest prekursorem w syntezie tlenku azotu, dzięki czemu obniża ciśnienie tętnicze krwi,

    Read more
  • girl-1502087_1920

    Glutamina – cudowny aminokwas

    Glutamina jest aminokwasem wytwarzanym samodzielnie przez organizm, znajdującym się we krwi oraz mięśniach szkieletowych. O ile teoretycznie nie musimy jej dostarczać z pożywienia, o tyle w praktyce osobom aktywnym fizycznie i umysłowo zaleca się jej dodatkową suplementację. Można ją uzupełnić jedząc naturalne produkty takie jak wołowina, szpinak, pszenica i nabiał lub sięgając po dostępne na

    Read more
  • belly-2473_1920

    Redukcja tkanki tłuszczowej z naturalnymi spalaczami tłuszczu

    Redukcja tkanki tłuszczowej jest priorytetem dla wielu osób dbających o swoją sylwetkę i pragnących uzyskać pożądaną masę mięśniową. Oprócz dostępnych na rynku suplementów diety przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej istnieją naturalne produkty spożywcze, które stosowane w codziennej diecie pomogą w jej likwidacji. Jednym z nich jest kawa a dokładniej zawarta w niej kofeina, która nie tylko

    Read more