News Stories

Jak powinna wyglądać dieta cukrzyka?

oat-1391682_1920

Zdiagnozowanie cukrzycy niejednokrotnie brzmi jak wyrok, napawając niepokojem o przyszłość. Niemetabolizowany cukier krążący we krwi może bowiem siać spustoszenie w kolejnych organach ciała, upośledzając coraz bardziej organizm chorego. W życiu takiej osoby muszą zajść pewne diametralne zmiany, tak aby mógł w miarę swobodnie funkcjonować pomimo odczuwanych problemów i dolegliwości. Jednym z obszarów, które trzeba poddać gruntownej rewizji, jest dieta cukrzyka. Podstawową zasadą jest skrupulatne liczenie kalorii i zwracanie uwagi na to, jakiego rodzaju cukry zawiera dane pożywienie: należy przede wszystkim wystrzegać się cukrów prostych, które gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi. Pod tym kątem należy też ostrożnie dobierać warzywa: najbezpieczniejsze są te o zielonym i czerwonym zabarwieniu. Dieta cukrzyka nie powinna być zbyt bogata w tłuszcze, stąd konieczność wybierania raczej chudych mięs i przetworów mięsnych, niedobrze też przesadzać z jajkami. Generalizując, dieta powinna być zrównoważona, urozmaicona i pozbawiona nadmiaru cukru i tłuszczu.

Leave a Reply