News Stories

  • sport-1685976_1920

    Trening w domu

    Trening obwodowy w domu plan to świetna alternatywa dla treningów split. Jest stworzony dla osób, które nie mają dużo czasu a chciałyby szybko zobaczyć efekty. Ten trening nie wymaga żadnego doświadczenia. Mogą go wykonywać osoby w różnym wieku i płci. Nie jest potrzebny żaden sprzęt. W praktyce celem treningu jest w jednej sesji wytrenować całe

    Read more
  • breakfast-1209260_1920

    Zaburzenie wchłaniania cukrów

    Insulinoodporność to zaburzenie procesu dostarczania węglowodanów przez insulinę do organizmu. Jak wiadomo węglowodany to energia potrzebna do życia. Ich rozkład zaczyna się już w jamie ustnej. Potem krótkie cząstki cukrów prostych są transportowane do komórek organizmu. Jeśli zjedliśmy coś, co miało dużo cukru to jego stężenie we krwi nagle się podnosi. Kiedy taki proces jest

    Read more
  • cereal-898073_1920

    Banan

    Banan to owoc bardzo dobrze znany każdemu z nas. Chętnie jemy go w domu, pracy czy szkole. Jest dodatkiem do sałatek, deserów czy też soków. Warto wiedzieć więcej informacji o tym, jakie właściwości posiada ten owoc. Jeśli chodzi o to ile banan kcal posiada to taki średniej wielkości ważący 200 gram posiada jakieś 150 kcal.

    Read more
  • training-828741_1920

    Promocja i reklama zdrowego żywienia

    Kwestie odpowiedniego odżywiania się rodzin, zwłaszcza zaś najmłodszych jej przedstawicieli, są od dawna poruszane w najrozmaitszych programach i magazynach. Powstają nawet całe stacje telewizyjne, które od rana do wieczora zajmują się tylko i wyłącznie taką tematyką, która szeroko określana jest mianem lifestyle’owej, ponieważ wskazuje, jakie są obecnie najpopularniejsze trendy jeśli chodzi o życie. A na

    Read more
  • weights-664766_1280

    Na zmęczone nogi

    Ćwiczenia na nogi są dobre dla osób, które przez dłuższy czas siedzą lub stoją ze względu na pozycję w pracy. W takim wypadku nogi pod koniec dnia mogą być zmęczone i opuchnięte. Warto wiedzieć, że odpowiednie ćwiczenia mogą pomóc w pozbyciu się obrzęku oraz poprawienie krążenia krwi. Jak wiadomo, kiedy po pracy przyjdziemy do domu

    Read more
  • tape-403590_1920

    Czy warto filtrować wodę?

    Jak wiadomo, woda jest podstawowym czynnikiem, jaki jest potrzebny człowiekowi do życia – nie tylko buduje w znakomitym stopniu ludzkie ciało, ale także pozwala mu się regenerować i dalej harmonijnie funkcjonować. Niestety kosztem wysoko rozwiniętej cywilizacji jest coraz bardziej ograniczony dostęp człowieka do krystalicznie czystej wody. Ta, która wypływa z kranu w obrębie wielkomiejskich aglomeracji,

    Read more
  • drug-1482617_1920

    Rozwój medycyny niekonwencjonalnej

    Liczba osób przekonanych do skuteczności terapii niekonwencjonalnych takich jak homeopatia czy ziołolecznictwo stale rośnie, ale głosy krytyki takich metod leczenia wcale z tego powodu nie cichną. Osoby zadowolone z tego, że w ich przypadku takie nietypowe metody leczenia czy naturalne preparaty lecznicze zadziałały bardzo często opowiadają o tym, jak przed zdecydowaniem się na taki krok

    Read more
  • oat-1391682_1920

    Jak powinna wyglądać dieta cukrzyka?

    Zdiagnozowanie cukrzycy niejednokrotnie brzmi jak wyrok, napawając niepokojem o przyszłość. Niemetabolizowany cukier krążący we krwi może bowiem siać spustoszenie w kolejnych organach ciała, upośledzając coraz bardziej organizm chorego. W życiu takiej osoby muszą zajść pewne diametralne zmiany, tak aby mógł w miarę swobodnie funkcjonować pomimo odczuwanych problemów i dolegliwości. Jednym z obszarów, które trzeba poddać

    Read more
  • sports-1708051_1920

    Zumba – co to takiego?

    Zumba, jako rodzaj zajęć gimnastycznych, święci na świecie triumfy od stosunkowo niedawnego czasu, ale za to szybko i skutecznie zyskuje sobie nowych sympatyków. Ściślej rzecz biorąc, jest to rodzaj tańca, w którym spory udział mają też sekwencje charakterystyczne dla aerobiku. Zwłaszcza dla miłośników tego systemu ćwiczeń fizycznych zumba okazała się interesującą propozycją, pachnącą świeżością innowacji.

    Read more
  • appetite-1239057_1920

    Zdrowe nawyki żywieniowe

    Słowo dieta na przestrzeni ostatnich lat zdążyło się dość mocno zdewaluować i zniechęcić wiele osób do siebie. Diety funkcjonujące w obiegu jeszcze w XX wieku faktycznie nie miały zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem, a niektóre nawet poważnie wystawiały na szwank zdrowie osób, które zdecydowałyby się na ich stosowanie. Na szczęście ostatnie piętnaście lat to bardzo

    Read more