News Stories

Zdrowe nawyki żywieniowe

appetite-1239057_1920

Słowo dieta na przestrzeni ostatnich lat zdążyło się dość mocno zdewaluować i zniechęcić wiele osób do siebie. Diety funkcjonujące w obiegu jeszcze w XX wieku faktycznie nie miały zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem, a niektóre nawet poważnie wystawiały na szwank zdrowie osób, które zdecydowałyby się na ich stosowanie. Na szczęście ostatnie piętnaście lat to bardzo skuteczna akcja informacyjna i edukacyjna, prowadzona w szkołach, ale i poza nimi – na ulicy, w Internecie  czy w telewizji. Zaangażowani są w nią zarówno celebry ci, jak i zwykli ludzie, którzy chętnie opowiadają o własnych przygodach z dietą. Mówi się jednak przede wszystkim o dietach w kontekście racjonalizacji żywienia, przekazują ludziom złote zasady na temat tego, jak należy się odżywiać. Najważniejsze kwestie to oczywiście regularność posiłków i odpowiednia ich wielkość czy kaloryczność dopasowana do wieku, wykonywanej pracy czy płci. Kluczowe jest jednak także wystrzeganie się pewnych negatywnie wpływających produktów oraz świadomie sięganie po te składniki na sklepowej półce, które organizmowi są najbardziej potrzebne.

Leave a Reply